Todos nós em um determinado momento da vida fazemos check up médico. E a situação complica quando os exames apontam alguma alteração e somos obrigados a rever hábitos de vida, principalmente alimentação.
Como crescemos acostumados ao sal, açúcar e gorduras, abrir mão deles torna-se um sacrifício muito difícil, mas às vezes necessário. Na verdade, quase sempre imprescindível quando alcançamos certa idade... Pode parecer longe para alguns mas um dia chega a hora de cortar as "delícias" da vida. E que falta vão fazer!
Vão fazer falta porque crescemos acostumados com isso. Já pensou se desde pequenos fôssemos acostumados a uma alimentação mais saudável? Já pensou que as inúmeras doenças causadas por alimentação inadequada - como diabetes, hipertensão, colesterol alto, obesidade, dentre outras - poderiam ter sido evitadas desde a infância?
A pediatra me fala com frequência: as doenças são evitadas na infância. E isso fica sempre em minha cabeça. Não precisa radicalizar e criar naturebas, até porque o choque com o mundo seria grande. Mas, se queremos o bem dos nossos filhos, vamos contribuir para isso. Tente manter uma alimentação saudável pelo menos durante a semana. Não precisa obrigá-los a comer somente folhas e frutas. Ter o cuidado com os excessos na preparação do almoço e jantar já ajuda muito.
Cientes de que o futuro nos aguarda, nos tempos de hoje não dá mais para uma mãe consciente continuar permitindo o consumo frequente de doces, bombons, salgadinhos, frituras, gorduras e refrigerantes.
Queremos um futuro melhor e mais saudável para nossos filhos. Esse futuro começa agora e somos nós que vamos lhes dar de presente.
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